持续降雨还要继续！“雨天病”防起来

近日来持续的降雨天气，除了给人们带来出行的不便外,还有可能引发健康问题。对此，医生提醒：阴雨天一定要关注自身健康，“雨天病”要防起来。

受降雨的影响，必须外出的人们不得不忍受着雨水浸湿的鞋袜。对此，长春市中心医院中医内科主任裴智梅提示：

“这个过程很容易导致湿邪入体引起疾病。这是因为脚距离心脏最远，供血最差，并且脚的脂肪比较薄，不易保温，所以脚易受凉。一旦寒邪入体就会导致机体抵抗力下降，从而引发各种疾病。同时雨水掺杂着真菌等细菌比较多，皮肤也容易感染，出现脚气呀湿疹等一些皮肤性疾病。”

那么应该如何规避寒湿呢?裴智梅建议：

“第一避免双脚长时间接触雨水，雨天出门儿如果不方便穿雨鞋，应尽量选择拖鞋以免鞋袜全湿，尽量让双脚保持干燥干爽，可减少来自脚的寒气。二多喝姜茶，被雨水淋湿后一杯姜茶水可以帮助你祛体内的湿邪。我们可以通过运动的方式来加强血液循环，可以采用掂脚尖儿，下蹲，站起等简单的锻炼，或者通过跑步跳高等大幅度的运动以达到祛除寒湿的作用。”

另外，阴雨天气也影响了不少市民的心情。对此，长春市第六医院抑郁障碍诊疗中心主任燕利娟提醒广大市民不要过度担心：

“这几天的大雨，我们会出现很烦躁，很易怒，不能安心去做一件事情，不能和别人好好说话，甚至可能出现了睡眠的一些问题，包括入睡困难，或者早醒。抑郁的情绪是在阴雨天气里可能会出现的一点小小的状况，经过排泄系统，支持系统，其实抑郁的情绪是慢慢可以疏解的。”