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重视野外失温现象,及时做好预防和预判

作者:汪永为    编辑:王姝乔    来源:本台全媒体资讯中心    2021-05-27 07:25 校对:赵云舟    审核:金可红


     在寒冷天气里,失温是户外运动、旅游中发生重大事故的重要原因。即便在夏季,也会有早晚温差,容易出现热量迅速流失,造成失温现象,而这个问题却常常被人们忽略。那么,什么是失温?失温有哪些症状?在运动中如何避免此类症状的发生?

     一般来说,“失温”指人体热量流失大于热量补给,从而造成人体核心区温度降低,并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状,甚至最终造成死亡。这里所谓的人体核心区主要是指大脑和心、肺等维持生命的主要器官。长春中医药大学附属第三临床医院发热门诊主任胡洋介绍,长时间暴露于寒冷环境中,容易导致失温或异常低体温。“温度、湿度和风力这三个因素造成失温最常见的直接原因。‌‌比如说长跑时大量出汗会带走人体的热量,再遇到气温的骤降,‌‌热量迅速流失就可能会导致失温了。或者说降温的过程当中,我们穿着一个已经被汗湿的内衣,或者是衣服保暖能力不够等等,‌‌这些就会出现相应的失温的情况。通常来说外界温度越低,风力越大,环境湿度越高,越容易失温。”

     胡洋介绍,失温可分轻度失温和重度失温,即便在夏季,早晚有温差。所以热爱户外运动的朋友要注意保暖防护,及时补充体能。“在夏季有的人喜欢喝酒,早晚温差较大,衣着又比较凉爽,这个时候就会出现错判外界的环境,导致失温。事实上失温在城市里也可以发生,户外出行的时候要选择速干衣,能尽快排汗的,而不是棉质内衣,因为棉质内衣吸汗。最重要的一点及时补充体能,防止脱水。希望大家重视野外失温现象,及时做好预防和预判。”


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