预防近视,这个方法被全球公认!你肯定想不到

编辑:王佳尧    来源:网络综编   2018-03-03

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新年伊始,小编换了副近视眼镜,就沦为了吃土青年。真的就是「少时不护眼,老来徒伤钱包啊」。然而在我国,年纪轻轻就近视的人不在少数。


发达城市中,在校青少年的近视率已达50~60%,重点高中更是达到了80~90%。该怎么保护视力、预防和治疗近视?

为什么会近视?细数诱发近视的原因,最常见的有以下2大类:


1、遗传因素

爸妈当中有一个患近视,那么孩子患近视的几率,是普通孩子的3倍;爸妈都有近视,那么孩子患近视的几率,是普通孩子的7倍。父母均有高度近视,那么孩子患近视的几率高达90%以上。


2、用眼习惯不对

在太阳下看书、被窝里看小说、走路玩手机等;

还有近距离用眼,靠电脑、电视、手机、书本等太近;

另外,用眼过度、缺乏睡眠、缺乏阳光照射等也是诱发近视的高危因素。


有药物可以延缓儿童近视吗?

阿品托确实具有延缓近视的作用。而且浓度越高,近视控制效果越好。但与此同时,给身体带来的副作用也越大。患者使用阿品托滴眼液后常见的不良反应包括:

·畏光

·瞳孔散大

·近视模糊

·眼压变化

·停药后又反弹

·过敏,比如过敏性睑缘炎、过敏性结膜炎等。

虽然它对延缓近视加深有效,但不是想用就能用。目前我国药监局还没有批准生产这种药物,而且并非所有近视儿童都能使用它。


国际上的经验,一般建议儿童确实存在年龄低而近视度数高、使用其他预防近视加深的办法而效果不理想等情况,可以考虑使用低浓度阿品托滴眼液。

但是,使用也要满足三个条件:

一是患者签署了知情同意书;

二是在有临床研究资质的医疗机构进行;

三是在医生密切监控下使用。

预防近视,药物指望不太上,那还有其他办法吗?当然有!


近视的预防与治疗


唯一被全球公认的,预防近视最有效的办法其实是——户外活动。

简单四个字,其实包含很多方面的要求。比如:

在校期间,要保证充分的体育锻炼时间,占用体育课、课间休息时间是不恰当的做法;

在家期间,要远离电子产品,不能长时间「宅」在家里,更不能因为玩电子产品而耽误了睡觉和运动。这一点,希望父母能以身作则,带给孩子好榜样。


不管做什么事,只要需要用到眼睛,都要注意控制时间和距离,望远是防近视之本。在看书、写作业或者玩电子产品的时候,要提醒孩子注意以下几件事:


1、坐姿

坐姿端正,胸部离桌缘一个拳头,眼睛离书本一尺(约833.25px),握笔时,手指离笔尖一寸(约83.25px)。


2、环境

首先不要在晃动的状态下(如坐车时、走路时)看书、手机。其次要营造护眼的室内环境,照明标准均匀,不过亮、不过暗。


3、时间

美国眼科学会提倡「20-20-20」的用眼习惯,近距离用眼20分钟以后,留出20秒时间远望,远望20英尺以外的视标。看电视和看书可以持续半小时再远望几分钟,看电子产品就建议20分钟后停下来,让眼睛休息。年纪越小,越该少看近物。


总结

预防近视最关键的是少做伤眼的事情,多去参加户外活动。

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