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快!有这些“流行病症”请这样自救

编辑:李晴    来源:本网编辑   2017-04-24

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话说,在当下科技一路高歌猛进的时代,有些所谓的流行病症,传播范围广、传播速度快,每10个人中有9个都会中招,不是开玩笑,这种“病”很厉害的,病症五花八门,吃药常常没什么效果......不信?来看看,你和你的小伙伴们中了几招!

高危预警

随着科技互联网的发展,我们越来越离不开WiFi、手机、快递外卖等等,这些改变无不在影响着我们,假如哪一天这些都没有了,估计真会哭晕在厕所。

别不以为是,这些“流行病”有可能你枪枪都中哟~

举个例子

拖延症,简单来说就是懒!

“该做的事”常常被“喜欢做的事”(如刷微博,玩QQ等)取代,是不少有拖延习惯的人士所苦恼的“魔咒”。

临床表现:能拖到明天去做的事情,就不会在今天完成,正所谓明日复明日,明日何其多!既然这么多,不如再拖拖。

起床困难症,永远都说再给我两分钟!

临床表现:严重的起床气,这一症状已经成为父母子女亲情崩塌,宿舍室友相互仇怨的重要原因。

约好上午10点见面,却定一个10点起床的闹钟,赖半小时床,起床后磨唧半小时,悠闲吃个包子,再晃悠着抵达约定地点......

手机、WIFI依赖症,脸皮厚!

出门不带钱、不带卡、不带包可以,唯独不能不带手机;家里断电、断水可以,唯独断网不行——随着“指尖上”的生活越来越便利,有类似“手机依赖症”的现代人不在少数。

临床表现:出门没带手机就像是出门忘记穿内裤一样不安!出门时手机电量不足100%就像忘系腰带一样不安。到一个新的地方,无论餐馆、KTV、棋牌室还是路边摊,第一件事就是不要脸地问:“WIFI密码是多少?”

饭前拍照强迫症,都别动,我要拍照!

临床表现:等了好久的菜终于上桌了,正当别人举起筷子准备大快朵颐的时候,你突然大喊一声:等会......小伙伴们纷纷放下筷子,给你让路,只听你咔嚓咔嚓地开始拍照发朋友圈。

自救篇

有病就得治,中招请自觉举手,别说你没有中枪,心态要放宽,早医早好!

拖延症——切断干扰源

现代人在工作压力较大的时候,容易内心紧张,产生焦虑情绪,而“喜欢的事”往往容易让人暂时摆脱这种不好的感觉,因此,大家会不由自主地选择“逃避”。与其说是拖延心理,倒不如称之为“逃避的情绪”更为确切。

要想改变“一拖再拖”的习惯,最重要的还得从改变自己的心态做起,通过一些方式方法来帮助自己提高工作效率。

1、切断干扰源,让自己更加专注;

2、避免多任务操作,合理分配才能简单高效;

3、不要过于追求完美,给自己定一个合理的起点;

4、设定完成时间,强迫自己不分心;

5、学会分解任务,勇于做出尝试。

起床困难症——养成好习惯

养成简单的睡前习惯,手机和闹钟唤醒你的效果肯定变得不一样。

首先,将你的手机放到距床较远的位置。最好的距离是远到你不起身就不能够到,但是也不要远到你听不到闹钟声。

然后,记得在手机旁放一瓶水。水能够促进新陈代谢,为你补水,帮身体排出毒素,并且为你的大脑提供能量。因此,一旦关掉闹钟就喝下至少500毫升的水,这能够刺激你保持清醒。

再者,为自己找一个起来的理由,比如,一顿美味的早餐。早起星人们能够每天坚持早起,还能每天享用美味健康又丰盛的早餐,比起你每天匆匆买个煎饼果子来解决早餐,简直就是人生赢家!

手机、WIFI依赖症——强迫自己远离手机

手机依赖症,它真的是病!得治!至于“手机依赖症”的危害,那就不胜枚举了。长期低头玩手机,不但会让人变得弯腰驼背,精神萎靡,还会引发头疼、视力模糊、记忆力下降等……而更多的WiFi依赖症状,则是希望通过商家提供的WiFi,在微博、微信上发布观点和图片,以期能够吸引亲友,并获取关注。要学会控制自己,不可过分依赖。

1、不要在餐桌上过多浏览手机;

2、睡前尽量不玩手机;

3、休闲时多参加聚会、郊游等活动,转移生活重心;

4、试着出门不带移动电源或充电器,强迫自己少玩手机;

5、面对美景不要只顾拍照,而要用心欣赏。

小伙伴们还是赶紧对号入座,对症治疗吧!

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