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台风天如何保健 医生提示:规避湿寒很重要

作者:刘佳    编辑:李晴    来源:本台全媒体资讯中心    2020-09-09 08:04 校对:张猛    审核:金可红


寒湿伤身,台风期间人们易患多种疾病,医生提醒:台风天养生非常关键,规避寒湿尤为重要。

受台风降雨的影响,必须外出的人们不得不忍受着冰凉雨水浸湿的鞋袜,用体温将其捂干。但这个过程很容易导致湿寒入体,引发不少疾病。对此,长春市中心医院中医内科主任裴智梅提示,台风下雨天气莫让风,湿,寒三邪入侵体内:“湿邪伤身,台风时持续地降雨天气会使多数行人的鞋袜都被雨水浸湿,这个过程很容易导致湿邪入体引起疾病。这是因为脚距离心脏最远,供血最差,并且脚的脂肪比较薄,不易保温,所以脚易受凉。一旦寒邪入体就会导致机体抵抗力下降,从而引发各种疾病。同时雨水掺杂着真菌等细菌比较多,皮肤也容易感染,出现脚气呀湿疹等一些皮肤性疾病。”

那么应该如何规避寒湿呢?裴智梅建议:“第一避免双脚长时间接触水,暴雨天出门儿如果不方便穿雨鞋,应尽量选择拖鞋以免鞋袜全湿,尽量让双脚保持干燥干爽,可减少来自脚的寒气。二多喝姜茶,被雨水淋湿后一杯姜茶水可以帮助你祛体内的湿邪。我们可以通过运动的方式来加强血液循环,可以采用掂脚尖儿,下蹲,站起等简单的锻炼,或者通过跑步跳高等大幅度的运动以达到祛除寒湿的作用。”

另外,台风期间、台风前后温差较大,容易诱发多种疾病,市民应注意预防。裴智梅:“每逢台风到来的时候,风速骤增,气温突降,会使人体的呼吸道局部温度也降低,毛细血管收缩,黏膜上皮的纤毛活动减慢,气管儿排出的细菌的功能减弱,极易诱发呼吸道疾病。比如说感冒,慢性气管炎,支气管炎等等,肺气肿的病人在凉风吹拂下病情也会复发。另外,哮喘病人在台风季节也会因为气温变化快,刺激气管强烈收缩痉挛,引起哮喘复发。呼吸道疾病的各种慢性疾病患者在台风季节时也应该像冬季一样身边随时带喷雾剂,一些急救药物随身带,这样避免它复发的时候加重。”


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