【7.28世界肝炎日】养成良好生活习惯，保护肝脏健康

今年的7月28号是世界卫生组织确定的第十个“世界肝炎日”，今年的主题是“没有肝炎的未来”。肝脏是人体最大的代谢器官，但日常生活中很多不良的生活习惯都会对肝脏造成损伤。

吉林省肝胆病医院院长陈慧介绍，日常生活中很多人并不重视肝脏健康：“非传染性肝病最常见的就是酒肝，还有脂肪肝。酒精性的肝病我们要从自身的自律上要加强自我管理。而脂肪肝呢，吃的饮食结构比较偏油腻的，暴饮暴食，吃饭不规律，这些都可以导致脂肪代谢的异常。那么在饮食上平时我们要注意规律饮食。”

陈慧指出，值得注意的是，目前临床上药物性肝损伤的病人数量在逐年增加：“增加有几种原因，一方面是人们对身体的保养和美容啊、包括整个身体素质需求的增长要求高了，吃大量的保健品、保养品。这些成分中可能就会有一些成分导致肝脏代谢药物的时候，出现一个迅急的反应，出现急性的肝损伤。还有一部分是减肥，特别是那种非正规的厂家出的一些减肥药，吃了以后呢，就会导致急性的肝损伤。”

陈慧也建议，为了保护肝脏健康，应该用健康的生活方式来达到自己增强体质的目的：“尽量少用一些辅助的保健品。而保护肝脏更多的来讲，需要我们平时要适当的饮酒，而且不能滥用药。同时肝脏也怕累，一定要作息规律，不能长期熬夜。”